No Image

Fake it till you make it значение

СОДЕРЖАНИЕ
0 просмотров
10 марта 2020
  1. Главная
  2. Кладезь
  3. Fake it till you make it

Этот фразеологизм можно перевести буквально как "подражай, пока не получится" .

Почему-то этот подход очень популярен в среде кухонных психологов и людей, которые предпочитают говорить, что интересуются не популярной психологией, а саморазвитием, например.

Выглядит это как типичная рекомендация "вести себя так, будто желаемое уже есть". Вот пара примеров:

Веди себя как богатый и будешь богатым.
Веди себя так, будто тебя любят – будешь любимым.
Веди себя уверенно и приобретешь уверенность.

Почему это не работает?

Ну начнем с начала. Если человек беден, но ведет себя как богатый – это неадекватное поведение. Если он пытается всех убедить в своем богатстве – это неадекватная самопрезентация. Если он пытается убедить себя – самообман. Если уверен сам – неадекватная самооценка.

Все это – невротические штуки, которые не сулят ничего хорошего, кроме проблем. Думаю, это не нужно пояснять подробней. Очевидно, что как бы хорошо собака ни мяукала – котом она от этого не станет.

Говорят, правда, что иногда депрессию лечат примерно по этому принципу. Рекомендуют человеку вести себя так, будто жизнь доставляет ему удовольствие и это вроде как работает. Не уверен, что это правильный путь и работает со всеми депрессивными расстройствами, но пусть будет для объективности картины. Меня занимает другое.

Почему это должно работать?

Ведь в принципе, если я хочу быть богатым, я действительно должен делать то, что делают богатые люди и крайне вероятно, что я достигну успеха и тоже стану богатым. Что нужно делать? Ну работать как тот, кто достиг процветания, принимать решения, продвигать свой бизнес там, делать такие же удачные инвестиции. Ну в общем, делать то, что приводит к богатству. По образцу.

Это может сработать. Чтобы быть умным нужно делать то же, что умный – читать, размышлять, узнавать, анализировать, критиковать, обсуждать и все такое.

Но почему-то большинство людей делает немного не это. Большинство одевается как умный, надевает очки, повторяет умные слова, покупает умные книги (не читая), демонстрирует всем свой "ум". В общем, делает все то, что и умные люди, но только не то, что сделало их умными.

Читайте также:  Avermedia a16d pci hybrid dvb t

Так почему этот подход все-таки плох?

Все равно подход "делать то, что делал другой человек, чтобы достичь желаемого" имеет изъян.

У программистов Perl есть принцип, который звучит как имя: Тим Тоуди. Это прочитанная аббревиатура TIMTOWTDI, которая расшифровывается как "There’s More Than One Way To Do It" (существует больше одного способа сделать это).

И правда, цель, какая бы она ни была, зачастую может достигаться не одним способом, а множеством разных. И конечно, каждому человеку больше подходят одни способы и меньше – другие. Можно опираться на разные свои сильные стороны, разные личностные особенности и достичь цели быстрее и эффективней, чем достигая ее же, но чуждым для себя спосбом.

Какова вероятность того, что модель поведения успешного в чем-то человека "ляжет" на мою личность? Не будет ли поход чужой дорогой пустой тратой сил лично для меня? Будет ли это самым эффективным способом получения желаемого?

А как надо-то?

Куда логичней было бы осознанно подходить к постановке целей, правильно их выбирать, правильно к ним идти.

Конечно, чтобы выбирать цели и способы их достижения, нужно опираться на то, что есть сейчас. А для этого нужно адекватно воспринимать себя, свои характеристики и возможности и опираться на них, а не на иллюзии. А для того, чтобы опираться на некоторые свои качества, которые развиты хуже, чем хотелось бы, нужно сначала принять их какие есть. И в общем и целом, сформировать адекватную самооценку.

Кроме того, неплохо бы прислушиваться к себе: к чему лежит душа, чего хочется и как именно, когда. Иначе можно заглушить собственные желания и эмоции и растерять всю мотивацию.

Ну и конечно, необходимо принимать ответственность за собственные действия и выборы, а не скидывать ее на "образец для подражания".

Кстати, я вовсе не отговариваю использовать подход Fake it till you make it , если он вам нравится. Иногда это очень эффективно. Например, если вы учитесь танцам – подражать движениям преподавателя – очень эффективный способ поднимать свой уровень. Но применяя этот метод, неплохо бы все же, оглядываться на рекомендации выше: ставить цели, избегать ошибок в мотивации, осознанно выбирать именно этот подход и главное – нести ответственность за то, что его выбрал.

Читайте также:  Приводы для записи игр xbox 360

Мои рецензии на некоторые из прочитанных книг.

«Fake it ’til you make it» (с англ. — «Притворяйся этим, пока не сделаешь это правдой») — фраза, означающая имитацию уверенности с расчётом на то, что в случае успеха уверенность станет подлинной. Другая использующаяся в этом значении фраза — «act as if» (с англ. — «Веди себя, будто бы это так»).

Целью является избежание ловушки так называемого самоисполняющегося пророчества, когда человек боится своей же неуверенности, например, думая: «Я не могу заговорить с этой девушкой, поскольку она точно почувствует мою неуверенность в себе». Статья How You Too Can Be an Optimist в журнале Prevention подчёркивает: «В исследовании, проведённом в Университете Уейк Форест, например, учёные попросили группу из 50 студентов проявить себя в качестве экстравертов в 15-минутной дискуссии, даже если они таковыми не являются. Чем более самоутвердительно и энергично они себя вели, тем лучше себя и чувствовали» [1] .

Также это часто рекомендуется в качестве терапевтической методики борьбы с депрессией. В этом случае идея заключается в том, чтобы намеренно пытаться наслаждаться повседневной рутиной, не принимая во внимание принуждение, пока ощущение счастья не становится подлинным. Это пример так называемой положительной обратной связи.

Фраза часто ассоциируется с Анонимными алкоголиками, несмотря на то, что она не всплывает в книгах, формирующих основу программы АА, Alcoholics Anonymous or The Twelve Steps and Twelve Traditions [2] . AA to Z; An Addictionary of the 12-Step Culture описывает это как «совет, часто даваемый новичкам, которые думают, что им не по силам совладать с программой и они вернутся к старому образу жизни. Совет предполагает, что если новичок будет действовать в соответствии с этапами и следовать учению программы, последняя начнёт работать, и беспокойство отпадёт само собой» [3] .

Читайте также:  Езда на автомобиле снятого с регистрации

Иногда начать делать первые шаги👣 в новой для себя сфере деятельности бывает очень непросто.

Отсутствие опыта ведёт к внутренней убеждённости, что:

❌специальных знаний крайне мало

❌навыков недостаёт катастрофически

❌все видят, насколько плохо я справляюсь

❌я по всем параметрам ещё не готова (и вообще, отстаньте все от меня, а лучше возьмите кто-нибудь меня на ручки)

Подобные мысли подогревают неуверенность в себе, своих способностях, своих силах.

Сильно страдает самооценка.

Во всей красе цветёт и пахнет синдром самозванца (подробнее в статье "Как отделиться от самозванца")

В общем, приятного мало.

Но! Есть одна хитрость, которая поможет сильно облегчить состояние неуверенности на первых порах, пока не появится соответствующий опыт.

ℹ️Эта хитрость зашифрована в английской поговорке: "Fake it till you make it", что в переводе на великий и могучий означает примерно следующее: "Притворяйся кем-то, пока им не станешь".

То есть, пока вы не стали профи в каком-то деле, играйте в профи.

Как 5-летний ребёнок играет во врача или учителя.

Например, решили вы открыть свой бизнес. Изучили основы вдоль и поперёк, прочли тонны литературы, прослушали 100500 мастер-классов. А воз и ныне там. Потому что страшно делать реальные шаги. Очень страшно.

Тогда лучшее, что вы можете сделать, – это начать воспринимать процесс открытия своего бизнеса как увлекательную игру. А себя как ребёнка, играющего в бизнесмена.

❓Почему это работает?

❗Потому что на уровне подсознания:

✔️снимается сверхценность совершаемых действий ("Это просто игра")

✔️уменьшается важность недопущения ошибки ("Ребёнку позволительно ошибаться")

✔️переносит фокус внимания с результата на процесс ("Можно получать удовольствие от самой игры")

Таким образом вы притворяетесь бизнесменами/фотографами/таргетологами/психологами до того момента как не станете ими. Вернее, пока сами не поверите, что вы бизнесмен/фотограф/таргетолог/психолог.

Впустите немного игры в свою жизнь!

Возможно, легче от этого она не станет. Но интересней станет точно.

Комментировать
0 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
No Image Компьютеры
0 комментариев
No Image Компьютеры
0 комментариев
No Image Компьютеры
0 комментариев
No Image Компьютеры
0 комментариев
Adblock detector